World No Tobacco Day (WNTD) is observed around the world every year on 31st May. This yearly celebration intends to inform the public on the dangers of using tobacco. It draws attention to the tobacco epidemic and preventable deaths & disease it causes. The theme of this years No tobacco day is “commit to quit”
Covid-19 pandemic has lead to millions of tobacco users saying, I want to quit. They sign a pledge to this effect.
Tobacco causes 8 million deaths every year. When evidence was released this year that smokers were more likely to develop the serious disease with covid-19 compared to non-smokers, it triggered millions of smokers to want to quit tobacco. The benefits of quitting tobacco are almost immediate. After just 20 minutes of quitting smoking, your heart rate drops. Within 12 hours, the carbon monoxide level in your blood drops to normal. Within 2 to 12 weeks, your circulation improves and lungs function increases. Within 1 to 9 months, coughing and shortness of breath decrease. Within 5 to 15 years, your stroke risk is reduced to that of a non-smoker. Within 10 years, your lung cancer death rate is about half that of a smoker. Within 15 years, your risk of heart diseases is the same as that of a non-smoker. If that is not enough, here are a few more reasons.
Smokers have a greater risk of developing a severe case and dying from covid-19.
Everything stinks, from your skin to your whole house, your clothes and your fingers and breath. Tobacco causes teeth to yellow and creates excess dental plaque. Smoking tobacco and the use of smokeless tobacco cause bad breath. Tobacco makes your skin wrinkly, making you look older faster. Smoking prematurely ages the skin by wearing away proteins that give elasticity to the skin, depleting it of vitamin A and restricting blood flow.
Tobacco smoking increases the risk of developing psoriasis- a skin disease.
One million people die every year from exposure to secondhand smoke. Non-smokers exposed to secondhand smoke are at risk of developing lung cancer. Cigarettes remain an important cause of accidental fires and resulting deaths. Butts of cigarettes thrown here and there are a major cause of fires-Forest fires cause a great loss and pollute the environment.
E-cigarettes also expose non-smokers and bystanders to nicotine and other harmful chemicals. Being exposed to secondhand smoke is associated with type 2 diabetes.
Exposure of children to e-cigarette liquid continues to pose serious risks. There is the risk of the devices leaking or of children swallowing the liquid. E-cigarettes have been known to cause serious injuries, including burns, fires and explosions. School-aged children exposed to the harmful effects of secondhand smoke are also at risk for asthma. Children under 2 years of age, who are exposed to secondhand smoke in the home gate middle ear diseases possibly leading to hearing loss and deafness.
One study found that smokers spent an average of 1.4 million dollars in personal costs, including spending on cigarettes, medical costs and lower wages brought on by smoking and exposure to secondhand smoke. Tobacco use affects the health and productivity of workers making them prone to missed days at work. Tobacco use contributes to poverty by diverting household spending from basic needs such as food and shelter to tobacco.
Tobacco burdens the global economy with an estimated 4 trillion dollars in healthcare costs for treating the disease caused by tobacco and lost human capital from tobacco- attributable sickness and death.
Tobacco affects the health of the heart also. Tobacco smokers have up to twice the risk of stroke and a four fold increased risk of heart disease. Heart disease damages the arteries of the heart, causing the buildup of plaque and development of blood clots. After smoking a cigarette the release of nitric oxide gas from the inner wall of arteries is stopped for 35 minutes, which leads to the development of plaque which restricts blood flow and eventually leads to heart attack and strokes.
Tobacco causes more than 20 types of cancers. Smoking and smokeless tobacco cause oral cancer, cancer of the lips, throat and oesophagus. Smokers are at a significantly higher risk of developing acute myeloid leukemia. Cancer of the nasal and paranasal sinus cavities, colorectal, kidney, liver, pancreatic, stomach or ovarian cancer of the lower urinary tract including urinary bladder, ureter and renal pelvis is common among the tobacco users.
Smoking causes many eye problems, which if left untreated, may lead to permanent vision loss. Smokers are more likely to develop age-related macular degeneration, a condition that results in irreversible vision loss. Smokers also have a higher risk of developing cataract. Some studies suggest that smoking also causes glaucoma, a condition that increases pressure in the eyes and can damage eyesight. Adult smokers are more likely to suffer loss of hearing. Lifelong tobacco smokers lose at least 10 years of their life on an average.
With every puff of cigarettes, toxins and carcinogens are delivered to the body. At least 70 of the chemicals in the smoke of cigarettes are known to cause cancer.
The risk of developing diabetes is higher in smokers.
Alzheimer disease is also found in smokers. 14% of Alzheimer cases globally can be attributed to smoking.
Tobacco pollutes the environment. The entire process of its production, packing, marketing and its smoke is a big source of environmental pollution. Deforestation for tobacco growing has many serious environmental hazards.
In Hindi:
तंबाकू निषेध दिवस
विश्व तंबाकू निषेध दिवस, प्रतिवर्ष 31 मई को पूरे विश्व में मनाया जाता है | इसका उद्देश्य जनता को तंबाकू के खतरों से आगाह करना होता है | तंबाकू के हमारी सेहत पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभावों के बारे में पूरे विश्व समाज को जागरूक करना और इससे होने वाली असमय बीमारियां एवं मृत्यु को रोकना है |
इस वर्ष के नो तंबाकू दिवस का उद्देश्य Commit To Quit अर्थात “छोड़ने के लिए प्रतिबद्ध”
कोरोनावायरस की वैश्विक बीमारी ने लाखों तंबाकू लेने वालों को इसे छोड़ने के लिए मजबूर कर दिया है | वे छोड़ने की प्रतिबद्धता शपथ के रूप में लिख कर देते हैं | तंबाकू छोड़ने के हम आपको 100 से अधिक कारण बता सकते हैं |
तंबाकू से प्रतिवर्ष 80 लाख लोगों की मृत्यु होती है, और यह भी पाया गया है कि कोविड-19 तंबाकू लेने वालों को तंबाकू ना लेने वालों की तुलना में अधिक होता है तथा अधिक भयावह होता है जो उन्हें मौत के मुंह तक ले जा सकता है | इसके कारण अनेक लोग तंबाकू छोड़ने के लिए तैयार हो गए |
तंबाकू छोड़ने के लाभ आपको तुरंत नजर आने लगते हैं | स्मोकिंग छोड़ने के 20 मिनट के बाद आपके दिल की धड़कन कम होनी शुरू हो जाती है | 12 घंटे के अंदर कार्बन मोनोऑक्साइड का स्तर आपके रक्त में सामान्य होने लगता है | 2 से 12 सप्ताह के बीच आपका रक्त का बहाव ठीक होने लगता है, और फेफड़ों की क्षमता बढ़ जाती है | 1 से 9 महीने के अंदर आपकी खांसी एवं सांस फूलने की समस्या कम हो जाती है | 5 से 15 वर्ष के अंदर आपको stroke होने का खतरा सामान्य हो जाता है | 10 साल के अंदर आपके लंग कैंसर की संभावना स्मोकर की तुलना में आधी हो जाती है | 15 वर्ष के अंदर आपको हृदय रोग होने का खतरा एक सामान्य इंसान जैसा ही होता है | इसके अतिरिक्त हम आपको और भी बहुत सारे कारण बता सकते हैं |
तम्बाकू लेने वाले लोगों की हर चीज से तंबाकू की स्मेल आती है | आपका पूरा घर, कपड़े, उंगलियां, सांस, चमड़ी सभी से तंबाकू की स्मेल आती है | तंबाकू से आपके दांत पीले हो जाते हैं, प्लेक जमा हो जाता है | आप की चमड़ी पर झुर्रियां पड़ जाती है और समय से पहले बूढ़े नजर आने लगते हैं | तंबाकू के कारण सोरायसिस होने की संभावना बढ़ जाती है जो कि एक चर्म रोग है |
तंबाकू से आपके मित्रों और परिवार की सेहत भी प्रभावित होती है प्रतिवर्ष 10 लाख लोग तम्बाकू का धुआँ सूंघने के कारण मर जाते हैं, जिसे सेकंड हैंड स्मोक कहा जाता है | आपकी सिगरेट का धुआं आपके मित्र, एवं आपके परिवार के लोगों के फेफड़ों में चला जाता है और इसके कारण 10 लाख लोगों की मृत्यु प्रतिवर्ष हो जाती है | अचानक से लगने वाली आग का बहुत बड़ा कारण लापरवाही से फेंकी हुई सिगरेट या बीड़ी होती है, जिसके कारण अनेक व्यक्तियों की मृत्यु हो जाती है, और कई बार जंगलों में भी आग लग जाती है जिससे वातावरण को बहुत भारी नुकसान पहुंचता है |
ई सिगरेट भी अपने आसपास खड़े हुए लोगों को निकोटीन और अन्य खतरनाक केमिकल दे देती है | कुछ अध्ययनों में सेकंड हैंड स्मोक, टाइप टू डायबिटीज का कारण भी पाया गया |
ई-सिगरेट में जो तरल पदार्थ होता है वह बच्चों के लिए बहुत खतरनाक होता है | सिगरेट के लीक होने से या बच्चों द्वारा उसे पी लेने का खतरा बना रहता है |
ई सिगरेट से जलने, आग लगने और फट जाने की घटनाएं देखने में आती है | स्कूली बच्चों में तंबाकू के धुए से अस्थमा होने का खतरा बढ़ जाता है, और 2 साल से कम आयु के बच्चों में कान की बीमारी हो जाती है, जिससे वो बहरे भी हो सकते हैं |
तंबाकू पीना आपको निर्धनता की रेखा के नीचे ले जा सकता है |
एक अध्ययन में यह पाया गया है कि औसतन एक व्यक्ति तंबाकू खरीदने और उससे होने वाली बीमारियों के रूप में अपने जीवन काल में 1.4 मिलीयन डॉलर खर्च करता है | इससे हमारा स्वास्थ्य और कार्यक्षमता भी प्रभावित होती है | इन सभी कारणों से व्यक्ति निर्धन होता जाता है, और परिवार के लिए रोटी कपड़ा और मकान जैसी मूलभूत आवश्यकता भी पूरी नहीं कर पाता | इसके अतिरिक्त ग्लोबल इकोनामी तंबाकू संबंधी बीमारियों के इलाज में 1.4 ट्रिलियन अमेरिकन डॉलर खर्च करती है जो कि एक वैश्विक नुकसान है |
तंबाकू दिल के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। तंबाकू धूम्रपान करने वालों में स्ट्रोक का खतरा दोगुना और हृदय रोग का खतरा चार गुना बढ़ जाता है। हृदय रोग हृदय की धमनियों को नुकसान पहुंचाता है, जिससे प्लाक का निर्माण होता है और रक्त के थक्कों का विकास होता है। सिगरेट पीने के बाद धमनियों की भीतरी दीवार से नाइट्रिक ऑक्साइड गैस का निकलना 35 मिनट के लिए रुक जाता है, जिससे प्लाक का विकास होता है जो रक्त के प्रवाह को रोकता है और अंततः दिल का दौरा और स्ट्रोक का कारण बनता है।
तंबाकू 20 से अधिक प्रकार के कैंसर का कारण बनता है। धूम्रपान और धुआं रहित तंबाकू मुंह के कैंसर, होठों, गले और अन्नप्रणाली के कैंसर का कारण बनता है। धूम्रपान करने वालों में तीव्र माइलॉयड ल्यूकेमिया विकसित होने का काफी अधिक जोखिम होता है। नाक और पैरानैसल साइनस कैविटी, कोलोरेक्टल, किडनी, लीवर, अग्नाशय, पेट या निचले मूत्र पथ के डिम्बग्रंथि के कैंसर, जिसमें मूत्राशय, मूत्रवाहिनी और गुर्दे की श्रोणि शामिल हैं, का कैंसर तंबाकू उपयोगकर्ताओं में आम है।
तंबाकू पीने वालों को कई प्रकार की आंखों के रोग हो जाते हैं, जो अगर समय पर उपचार न किया जाए तो अंधापन भी हो सकता है | उनमें कैटरेक्ट होने और लेंस के खराब होने का खतरा भी बढ़ जाता है | कुछ अध्ययन बताते हैं की स्मोकिंग के कारण ग्लूकोमा भी हो जाता है | लंबे समय तक स्मोकिंग करने वाले लोगों को कानों से सुनाई देना कम हो जाता है |
तंबाकू लेने वालों की आयु लगभग 10 वर्ष तक कम हो जाती है | तंबाकू के धुएं में 70 ऐसे रसायन पाए जाते हैं जो कैंसर कारक होते हैं |
तंबाकू लेने वालों में डायबिटीज भी पाई जाती है |
अल्जाइमर डिजीज भी स्मोकिंग से संबंधित है विश्व में 14 परसेंट अल्जाइमर के केस तंबाकू से जुड़े हुए हैं |
तंबाकू का दुआ वातावरण प्रदूषण का भी एक प्रमुख कारण है | तम्बाकू के कारण जंगल कट रहे है जो पर्यावरण के लिए एक बहुत बड़ा खतरा है |