“Good Bye Diabetes” – A Two-Day Retreat by Brahma Kumaris, Bhilainagar

Bhilainagar (Chhattisgarh): The Brahma Kumaris of Bhilainagar organised a Retreat on “Alvida Diabetes” for two days at Peace Auditorium in Sector-7.

Dr. Srimant Sahoo of Global Hospital and Research Centre at Mount Abu enlightened hundreds of people who are suffering with Diabetes. On the first day, Walking Yoga and Musical Exercises to beautiful Bhajan songs were demonstrated by him which were followed by one and all.

Dr. Srimanth Sahoo said, “Exercises must be done slowly at the start, gradually making faster and then again must be slowed down to stop.” He insisted on clapping exercises by which Diabetes vanishes, making our life itself sweeter. “Human Being is fond of sweet taste but sweetest of all the things in the world is Sweet Spoken Words,” said Dr. Srimanth Sahoo. “Most important in life is Health which is said to be real Wealth. National development can never take place with more sick people in the country. Taking medicine lifelong and a 5 minutes’ consultancy can never cure Diabetes, whereas no blood tests and sincere exercises can show positive results in 4 days.”

He said, “Diabetes is a silent sickness. As the epidemics of Plague, Cholera and Malaria were overcome by campaigning and awareness, so also Diabetes can be totally eradicated. Even the World Health Organisation opines that Diabetes cannot be cured by any Medication but by the Awareness of its causes. First of all one must reduce the intake of too many Oils, Fats and Salt in his diet. Level of Cholesterol in birds and beasts is 50 while it is 300 in human beings which is too high. Physical efforts are zero. Earlier washing clothes was manual but now the washing machine is doing it for us”.

He said that today we need to change our lifestyle for our own good. Even the doctors are suffering with this disease then who else is there to save the patients. So, doctors and drugs are of no help; we have to help ourselves. Men by nature have immense power and courage in them. They can do anything. One need not get scared of having a high blood sugar level. Quoting an example he said, “When there is light from all four sides, we don’t find our shadow. So also, if we have the light of knowledge, there won’t be any trace of Diabetes. It is not an incurable disease.”

The second day’s session began with body stretching and football kicking exercises. Dr. Srimanth Sahoo said, “We must take food like medicine, it means we must eat less. Foodstuffs are sold all over the world but what to buy and eat is my choice.” He advised 3 things to eradicate Diabetes completely: Proper Diet, Regular Exercise and the most important is Tension and Stress-free Life, possible only by Meditation. He showed the Pancreas gland on a screen through a projector and said that it creates insulin which opens up millions and trillions of cells like a key.

“Various eatables and colourful sweets, sold on the footpaths, are affecting health like poison. Even the fruits and vegetables are produced by chemical fertilizers and insecticides sprayed on the crops. So they must be washed in hot water before cooking,” he said. “Today’s children never go out of home to play games. They eat Pizzas and Burgers, spoiling their health. We have to save them too. Today life has become fast and short. Fast-food eating, falling sick fast, and very fast leaving the world.”

On the Calorie-Counting Chart of Indian Recipes, he explained about how many calories of energy we are taking in daily through our food. He suggested, “Right meals at right time. Breakfast between 8 to 9 am, lunch 1 to 2 pm, and dinner 8 – 9 pm. Our healthy tiffin [ a light meal, especially lunch ] is our Brain food.” He said that taking items kept in the refrigerator for 2 to 3 days is not our culture. As many times chilled food items are heated, they become more and more poisonous. We must take fresh fruits, vegetables, salads and dried fruits. Lemon water in Summer, butter milk in winter, and tomato, vegetable soup must be taken in all seasons. He further said that tea is not our country’s drink. It is lemon juice with honey in warm water to be taken as a drink. He told the audience, “Each one of you are the leader. The knowledge you acquired in this Retreat that you must lend to all others in need and make your family and the countrymen free from the clutches of Diabetes”.

At the end of the session he showed a video containing experiences of patients who were cured of Diabetes. In the Question and Answer session he clarified all the queries of the audience very convincingly.

BK Madhuri conducted Rajayog Meditation to demonstrate the method of pinpointing the Mind and Intellect on Self and Supreme Soul.

In Hindi:

प्रजापिता ब्रह्माकुमारी ईश्वरीय विश्व विद्यालय एवं राजयोगा एजुकेशन एंड रिसर्च फाउंडेशन के मेडिकल विंग द्वारा सेक्टर-7 स्थित पीस ऑडिटोरियम में आयोजित अलविदा डायबिटिज शिविर के दुसरे दिन की शुरुआत में माउण्ट आबू से पधारे मधुमेह रोग विशेषज्ञ डॉ श्रीमंत साहु ने बॉडी स्ट्रेच शरीर के अंगो को थपथपाना और फुटबाल किक एक्ससाईज कराते हुए कहा कि हमें भोजन को दवाई जैसे लेना है अर्थात कम खाना है। दुनियाँ में तो बेचने वाले सब बेच रहे है। क्या खरीदना क्या खाना ये मेरी च्वाईस है।
डायबिटिज को समाप्त करने की तीन बातें बताते हुए आपने कहा कि खानपान, रेगुलर एक्ससाईज और तीसरा महत्वपुर्ण है तनाव, चिंता। हमें टेंशन फ्र ी लाइफ जीना है जो कि मेडिटेशन से ही संभव है।
आपने पेनक्रियास ग्रंथी जो की पेट में नाभी के पीछे होती है जिसे प्रोजेक्टर के माध्यम से दिखाते हुए बताया कि इससे इन्सुलिन बनता हैै जो कि मिलियन ट्रिलियन सेल को चाबी के जैसे खोलता हैै।
फु टपाथ में मिलने वाले विभिन्न प्रकार के चुर्ण, कलर वाली मिठाईयाँ जहर का काम कर रही है। फ ल और सब्जियों को भी स्प्रे और केेमिकल से उगाते है जिन्हे गरम पानी में अच्छे से धोकर ही पकायें। आजकल के बच्चें घर से खेलने ही नही निकलते जंक फुड पीजा बर्गर ज्यादा खाते है हमें उन्हें भी बचाना है।
आज फास्ट फु ड खा लिया फास्ट बीमारी आ गई फास्ट चले गये दुनियाँ से।
आपने कैलोरी काउन्टींग इंडयन रेसिपिस चार्ट के माध्यम से समझाया कि हम दिन भर में कितनी कैलोरी तक भोजन ग्रहण कर लेते है।
राईट मील्स टू राईट टाईम के बारे में आपने कहा कि हमें सुबह आठ से नौ के बीच नाश्ता दोपहर एक से दो के बीच लंच और आठ से नौ बजे के बीच डीनर करना चाहिए। हमारा हेल्दी नाशता ब्रेनफुड होता है।
फ्रिजर में रखकर दो तीन दिन तक खाना यह हमारी संस्कृ ति नही है। जितने बार भोजन को गरम करते है उतना ही जहर बनता जाता है। ताजे फल, सब्जियाँ सलाद और ड्राईफ्रुट का सेवन करे। गर्मी में निंबु पानी, छाछ ठण्डी में वेजिटेबल टमाटर सुप का सेवन करे। चाय हमारे देश की नही है। इसके बदले गर्म पानी में निंबु, शहद मिलाकर सेवन करे।
आप एक एक लीडर हो आप यहाँ से जो सीखे है उसे जीवन में धारण कर हजारों को सिखाकर अपने परिवार और देश को डायबिटिज से मुक्त करना है।
कार्यक्रम के अंतिम चरण में डॉ श्रीमंत साहु ने डायबिटिज से मुक्त हुए पेशन्टस के अनुभव युक्त वीडियों दिखाए। डाउट सेशन में सारगर्भित जवाबों से सर्व के प्रश्नों के जवाब देकर संतुष्ट किया।
ब्रह्माकुमारी माधुरी दीदी ने अपने विचारों के प्रति मन बुद्धि को एकाग्र करने हेतु राजयोग का अभ्यास कराकर सुनी हुई बातों को सभी से रिवाईज करवाया।

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