Bhilwara (Rajasthan): The Brahma Kumaris of Bhilwara held a seminar on the topic ‘The Art of Living Life‘. The venue of this program was the Brahma Kumaris Prabhu Uphaar Bhawan, Pathik Nagar, Bhilwara. This program was held for the members of the Lions Club, Rubi, Bhilwara. A talk with Dr. R. S. Shrotriya, Professor and Head, Pediatrics Department, Medical College, Bhilwara (retired), was the highlight of this program.
In his address, Dr. R. S. Shrotriya shed light on Ashtang Yoga. He said that this body is the temple in which Soul resides. Hence, we must protect it with inner patience. The World Health Organization defines total health as Physical, Mental and Spiritual health. But the majority of people focus on the physical aspect of it only. For this, various Asanas or body exercises and Pranayam or breathing exercises, are done. For ensuring mental and Spiritual health, Rajyoga Meditation should be done. With this, the mind keeps calm and positive. For progressing in Meditative ability, a regulated lifestyle is needed. Getting up early in the morning in ‘Brahmamuhurta,’ makes available the secretions of ‘Happiness Hormones’ by the Hypothalamus, which keeps us happy the entire day. These hormones are of 18 types. Around 5 am, the Thyroid gland becomes active. Hence, sitting in Meditation in these hours is very useful. A brisk walk, along with minimal consumption of salt, sugar and oil, are other healthy habits. Eating fresh fruits and vegetables is also important for health.
BK Indra held a short Rajyoga Meditation session with commentary. Ms. Usha Aggrawal, CEO, Lions Club, Rubi, Bhilwara, gave the vote of thanks. Ms. Manisha Parik coordinated this program. Around 20 women members of the club participated in this program. Guidelines of social distancing and wearing masks were strictly followed.
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जीवन जीने की कला पर कार्यशाला
ख़ुशी की लिए ब्रह्ममुहूर्त में उठें –डॉ श्रोत्रिय
लायंस क्लब रूबी की महिलाओं के लिए प्रजापिता ब्रहमाकुमारी ईश्वरीय विश्व विध्यालय के विजय सिंह पथिक नगर स्थित ओम शांति सभागार में जीवन जीने की कला पर कार्यशाला का आयोजन किया गया जिसमें में डॉ आर एस श्रोत्रिय(Retired Professor and Head of Pediatrics Dept. Medical college, Bhilwara) नें अष्टांग योग पर प्रकाश डाला | आपने कहा की शरीर आत्मा का मंदिर है जिसकी हमें आत्म संयम से रक्षा करनी है | विश्व स्वास्थ्य संघठन नें सम्पूर्ण स्वास्थ्य को परिभाषित करते हुए कहा की शारीरिक, मानसिक व् अध्यात्मिक रीति से स्वास्थ्य व्यक्ति ही स्वस्थ्य है किन्तु हम केवल शारीरिक स्वास्थ्य पर ही ध्यान देते हैं और उसके लिए विभिन्न प्रकार के आसन व् प्राणायाम आदि करते हैं | आध्यात्मिक व् मानसिक स्वास्थ्य के लिए राजयोग मैडिटेशन का
अभ्यास भी करना चाहिये इससे सकारात्मक चिंतन चलता है व् मन शांत रहता है | आपने अष्टांग योग में पातंजलि योग सूत्र के यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान व् समाधि पर चर्चा की | ध्यान, धारणा व् समाधी के लिए हमारी दिनचर्या नियमित हो | सुबह ब्रह्ममुहूर्त में उठने से शरीर के हाइपोथैलेमस से ख़ुशी के हारमोंस का स्त्राव होता है व् दिन में ख़ुशी कायम रहती है | ये हारमोंस 18 प्रकार के होते हैं | 5 बजे हमारी थायरोइड ग्रंथि सक्रीय होती है व् उससे हारमोंस का स्त्राव होता है | प्रातः 9 बजे हमारा पेनक्रीयास सक्रिय होता है | अतः सम्पूर्ण स्वास्थ्य व् ख़ुशी के लिए ब्रह्ममुहूर्त में उठें व् ध्यान का अभ्यास करें | आपने कहा की तेज चाल में पैदल चलना सबसे उत्तम किस्म का व्यायाम है | नमक, शक्कर व् घी तीन सफ़ेद जहर है इनका उपयोग कम से कम मात्रा में करना चाहिये | हमेशा आयोडीन युक्त नमक का ही उपयोग करना चाहिये व् दिन भर में 10 ग्राम से अधिक वसीय पदार्थ घी, तेल का सेवन नहीं करना चाहिये | हरी, लाल व् पीली सब्जियों का मिश्रित रूप में उपयोग स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है | ब्रह्माकुमारी इंद्रा दीदी नें राजयोग मैडिटेशन का कमेन्ट्री से अभ्यास कराया | क्लब की सी ई ओ उषा अग्रवाल नें आभार व्यक्त किया | कार्यक्रम का सञ्चालन बहन मनीषा पारीक के द्वारा किया गया | कार्यक्रम में क्लब की 20 महिलाओं ने भाग लिया | कैरोना महामारी से बचाव के लिए सोशल डिस्टअन्सिंग व् मास्क का उपयोग किया गया |
